Nutritionnistes et diététiciens dans la province de Namur

POIDS ET FORME - Gembloux

POIDS ET FORME - Gembloux
Forte de ses 15 années d'expérience, Emmanuelle Franco, diététicienne, vous conseille et vous guide pour atteindre votre objectif nutritionnel.

- bilan complet
- obésité et diabète
- grossesse et allaitement
- alimentation végétarienne
- rééquilibrage alimentaire

Tel : 0476 / 63 82 88

OLIVIER LANGE - Jemeppe-sur-Sambre

aliments sains
Que vous ayez besoin d'un suivi à cause de pathologies alimentaires ou que vous souhaitiez vous réapproprier votre corps, Olivier Lange met ses connaissances en nutrition à votre service.

INSTITUT DU POIDS – Nutritionnistes à Namur

assiette de riz et poivron
Réequilibrez votre alimentation et perdez du poids grâce à l’expertise d’un médecin nutritionniste. Situé à Namur, ce centre vous fait bénéficier des conseils et de l'expertise de coach sportif mais aussi de diététiciens

Tel : 04 / 342 68 57

CORALIE HOFFMAN - Jambes

logo Coralie Hoffman diététicienne
Cette diététicienne vous propose de rééquilibrer votre alimentation tout en portant une attention particulière à vos goûts, mais aussi à l'environnement et à votre portefeuille.

Tel : 0498 / 66 88 13

MANNAVITA - Région namuroise

MANNAVITA - Région namuroise
Mannavita vous propose une large gamme de produits diététiques pour une alimentation saine. Également régime sans sucre et/ou sans gluten.

NATHALIE COLIN - Erpent

Cette spécialiste reconnue reçoit les patients souffrant de problèmes concernant l’alimentation ou le poids, telle que la boulimie ou l’obésité. Elle vous aide à rééquilibrer votre vie tout en s’adaptant à vos régimes particuliers (hypertension, véganisme…) pour que manger continue à être un plaisir.

LAURA TOURNAY - Floreffe

Cette professionnelle prodigue des conseils en matière d’alimentation aux personnes désirant perdre du poids ainsi qu’aux femmes enceintes. Elle vous aide à trouver un régime sain s’accordant à votre style de vie et à vos besoins physiologiques. Elle officie également comme coach sportif.

Vous êtes nutritionniste à Namur ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Namur et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Un régime végétarien équilibré

Que ce soit pour l'écologie ou le bien-être animal, de nombreuses personnes font désormais le choix de devenir végétariennes. Cette alimentation est sans danger, et même bénéfique pour la santé. Cependant, tout comme le régime omnivore, elle doit être équilibrée et variée afin de ne provoquer aucune carence.

Ainsi, il est recommandé à tout un chacun par l'OMS de manger 400 grammes de fruits et légumes par jour.  La moitié de votre assiette, midi et soir, doit en être composée.

Quant aux céréales, elles doivent être présentes à raison de deux à trois portions par jour. Choisissez-les de préférence complètes, ou tournez-vosu vers les tubercules telles que les pommes de terre, les topinambours, etc.

Les protéines pourront vous être fournies par deux portions de légumineuses (pois chiches, lentilles, haricots...) par jour, ainsi que par certains produits dérivés au soja ou au tempeh. Quant aux substituts de viande, ils représentent des alternatives faciles à cuisiner, mais ne doivent pas obligatoirement être consommés chaque jour, si votre apport en protéines végétales est suffisant.

En outre, on conseille de manger quotidiennement quelques noix et graines. Ces acides gras essentiels fourniront des vitamines, protéines et minéraux intéressants, tels que le calcium ou le fer. Veillez aussi à consommer au moins deux cuillères à soupe par jour d'huiles végétales naturelles riches en oméga-3, telles que l'huile de noix ou de lin.

Attention : surveillez votre taux de vitamine B12, a fortiori si vous vous dirigez vers un régime végétalien. Dans ce cas, une supplémentation sera nécessaire. Notez aussi que les enfants qui adoptent un régime végétarien doivent absolument être suivis par un nutritionniste afin d'éviter tout risque de carence, notamment en zinc et en calcium.
 

Information publiée sur la page Nutrition et Diététique / Namur.

Informations complémentaires

Pourquoi consulter un nutritionniste ?

Experts en nutrition et alimentation, les diététiciens et nutritionnistes peuvent être consultés dans de nombreux cas et pour plusieurs raisons. Ils interviennent par exemple pour opérer un réequilibrage alimentaire pour les personnes souffrant de surpoids, de troubles alimentaires ou tout simplement pour les gens qui souhaitent manger plus sainement. Il sera également un allié précieux pour se préserver des maladies cardio-vasculaires ou pour vous accompagner dans le traitement de certains troubles digestifs.