Nutrition et diététique en région bruxelloise

Vous souhaitez perdre du poids ? Prenez rendez-vous chez une nutritionniste ou une diététiciennes, ces professionnelles pourront vous constituer un programme personnalisé, mais aussi vous prodiguer quelques conseils.

Parfois, il ne faut pas manger moins, mais simplement manger mieux. La plupart des personnes aujourd'hui diabolisent les glucides, alors qu'ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps et de notre cerveau. En revanche, il est impératif de faire le bon choix les concernant, ce qui n'est pas toujours le cas : pain blanc, farine blanche, pâtes blanches... tout ces aliments "blancs" sont en réalité vidés d'une grande partie de leurs nutriments et de leurs fibres.

Il importe donc de changer ces habitudes et de choisir au maximum des aliments complets, riches en fibres et en nutriments, des aliments que le corps va pouvoir exploiter au maximum. Les fibres contenues dans ces glucides complexes n'ont aucun impact sur la glycémie et ils participent au bon fonctionnement de votre transit. Grâce à ces fibres, la digestion se fera plus lentement, ce qui vous offre par conséquent un rassasiement plus longtemps, et moins de fringales.